Hoppa till innehåll

Grymt god vintersmoothie!

Vintersmoothie

Det går mot vinter. Det blir kallare och dagarna blir allt kortare. Grymt sa grisen tipsar om en lika god som nyttig vintersmoothie.

Rejält kärleksfull med dadlar, banan och hampa och kryddad med kanel, ingefära och kardemumma kommer den garanterat pigga upp!

  • ca 2,5 dl Havre- eller sojamjölk
  • en banan, ev. fryst  (vi har ett lager skalade bananbitar i frysen)
  • 2-3 msk hampa eller annat neutralt protein
  • 1-2 dadlar (blötlägg några timmar innan)
  • ca 1/2 tsk riven färsk ingefära 
  • 1/2 msk kanel
  • 1/2 tsk kardemumma
  • 1/2 tsk vaniljsocker

Den här smoothien innehåller protein, nyttiga fetter, mineraler och vitaminer. Kryddningen kommer dessutom sätta fart på ämnesomsättningen.

Blanda allt  i en mixer, kör och njut!

2 kommentarer Kommentera
  1. Det där låter (faktiskt) gott. Proteinpulver vilken sort det än är har jag aldrig provat. Var köper jag det?

    5 november, 2012
    • Hej på dig! Vi brukar använda hampaprotein och det brukar finnas i hälsokostaffärer eller på nätet, exempelvis här.
      Ett alternativ, som också har en neutral smak är Sun Warriors intressanta risprotein (finns med naturell smak), här.
      Både hampa- och risproteinet innehåller samtliga essentiella aminosyrorna och en hel del annat som är fint för kroppen!

      5 november, 2012

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: